Mindfulness in der Arbeitswelt – CLC Gratis-Webinar

Mindfulness in der Arbeitswelt - Wenn es von einem Meeting ins Nächste geht

30 Minuten zum runter kommen

Mindfullness: In einer Arbeitswelt der Dauerwachsamkeit, in der wir häufig von einem virtuellen Meeting zum nächsten springen, zwischendrin einmal kurz Mails beantworten, die MS Teams Nachrichten unentwegt aufpoppen und die To-Do Liste immer noch länger zu werden scheint stellen sich immer mehr Personen die Frage: Hört das irgendwann auf? Warum drehen sich meine Gedanken immer weiter und lassen mich nicht runterkommen oder schlafen? Wie komme ich aus dem Gedankenkarussel heraus? Wie kann ich auftanken?

Das Zauberwort: Mindfulness.

Was ist Mindfulness? Durch praktische Übungen können Sie trainieren, Ihr Gedankenkarussell zu stoppen und sich auf die wichtigen Dinge im Moment zu konzentrieren.

In unserem Gratis-Webinar Mindfulness in der Arbeitswelt erhalten Sie erste Eindrücke

in unseren Online-Kurs und erfahren was es mit Mindfullness eigentlich auf sich hat.

Wir freuen uns auf einen spannenden Austausch mit Ihnen!

Unser Online-Lernkurs

Lernen Sie in unserem 5 Wochenprogramm die Grundlagen der Mindfulness Praxis im Berufsleben kennen: Die Woche startet mit einem Podcast als Einführung in einen neuen Themenschwerpunkt. Zusätzlich gibt es jeweils eine Tages- und eine Wochenaufgabe, in der Sie die gelernten Inhalte in Ihre Praxis übertragen. So werden Sie die Mindfulness Praxis Woche für Woche stärker in Ihren Berufsalltag integrieren, neue Techniken kennenlernen und reflektieren, wie die Techniken auf Sie und Ihren Gemütszustand wirken.

Unsere Wochen im Überblick:

1 Woche: Das Hier und Jetzt

2 Woche: Unser Gleichgewicht

3 Woche: Umgang mit Stress

4 Woche: Konzentration und Fokus

5 Woche: Neue Perspektiven

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